Ayurveda

A ciência da vida

No Ayurveda, comida é remédio. Quando nós alimentamos e mantemos uma rotina adequada para as nossas necessidades, conseguimos viver mais, melhorar nossa saúde e nos proteger das doenças.

um jarros de vidro com um coador e cementes para chá sobre uma mesa branca

Um dos focos do Ayurveda é promover o equilíbrio e a harmonia entre os doshas (Pitta, Vata e Kapha), que são os princípios bioenergéticos que regem o funcionamento do corpo e da mente.

icon de fogo da PITTA
icon de vento da VATA
icon de gota da KAPHA

Pitta

Vata

Kapha

Como é que a Ayurveda pode equilibrar os seus doshas?

muçlher cortando legumes sobre uma tabua de madeira numa mesa

  • Massagens terapêuticas (como a Yoga Massagem Ayurvédica)

  • Práticas de desintoxicação (como o Panchakarma)

  • Técnicas de respiração, meditação e yoga

  • Alimentação personalizada

  • Rotinas diárias e sazonais (Dinacharya e Ritucharya)

  • Ervas medicinais

“o Ayurveda é um estilo de vida que ensina como prevenir desequilíbrios e viver em harmonia com a natureza”