Ayurveda
A ciência da vida
Ayurveda é um sistema de medicina milenar que surgiu na Índia há mais de 5 mil anos, com foco no equilíbrio do corpo, da mente e do espírito para promover uma vida saudável e uma longevidade vigorosa. Por ter uma visão holística, muitas vezes é associada a algo “místico” por quem não conhece a prática. Na realidade, a Ayurveda é uma ciência que promove o autoconhecimento e, consequentemente, a autocura.
Ayurveda é um sistema de saúde praticado em todo o mundo e reconhecido pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como medicina tradicional, desde 1978, tendo diretivas para a sua regulamentação que se baseiam no Benchmarks for Training in Ayurveda.
A vida é PRANA – energia vital inteligente que une a matéria e dá origem à existência. Essa energia se manifesta de três formas essenciais: Vata, Pitta e Kapha.
Um dos focos do Ayurveda é promover o equilíbrio e a harmonia entre os doshas (Pitta, Vata e Kapha), que são bioenergias que regem o funcionamento do corpo e da mente.
Vata
(AR E ESPAÇO) Energia que gera movimento (piscar os olhos, falar, respirar).
EMOÇÕES - criatividade e adaptabilidade
PITTA
(FOGO E ÁGUA) Todas as formas de digestão (digestão menstal, metabolismo e células).
EMOÇÕES - Inteligência e o discernimento.
KAPHA
(TERRA E ÁGUA) Gera estrutura, lubrificação e nutrição.
EMOÇÕES - Afetividade e paciência.
Como é que a Ayurveda pode equilibrar teu corpo e mente?
No Ayurveda, comida é remédio. Quando nos alimentamos e mantemos uma rotina alinhada com as nossas necessidades, conseguimos viver mais, melhorar nossa saúde e prevenirmos doenças.
Terapias corporais (como a Yoga Massagem Ayurvédica)
Práticas de desintoxicação, purificação sazonal e o Panchakarma
Técnicas de respiração (pranayamas), meditação e yoga
Alimentação personalizada
Rotinas diárias e sazonais (Dinacharya e Ritucharya)
Ervas medicinais e fitoterapia
